Телефон: +3 706 158 95 28
Как не проскочить мимо жизни.

Как не проскочить мимо жизни.

Получайте рассылки


2016_0202_08230000-01

 

Не гламурная статья.

Фанам скорости не читать.
Всегда спешащим и сожалеющим, что времени мало,

можно начать с абзаца “По сути”                   

Не хватает времени обычно тем, кто всегда спешит

Что мотивирует спешащих?
Желание успеть наполнить, читайте: утрамбовать,свою жизнь событиями, впечатлениями, удовольствиями и пользами, чтобы в конце было что вспомнить и чем гордиться, ну и не было мучительно больно.
Вот этот страх конца и понуждает бегущих увеличивать скорость по направлению к этому самому концу. Или к промежуточной остановке — инфаркту, инсульту, депрессии, разводу, можете сами продолжить.
А то мне, честно, страшно.
Следствием этого стремления есть хотение совмещать: завтрак с просмотром почты, кофе с фейсбуком, обед с деловыми переговорами.
Недавно в спортзале видела как девушка шла на беговой дорожке и играла на телефоне в Bubble Break. Ну, а все эти батончики “три в одном”?
Но…

Сразу на двух конях? Седалища не хватит!      Джузеппе Калиостро

Наше внимание может быть направлено во вне или вглубь себя.
Эти процессы не протекают одновременно.
Мы либо здесь, либо нет
Внешний мир ведет борьбу за наше внимание.
Внутренний не отстает. Мысли толпятся, эмоции вытесняют здравый смысл.
Мы стараемся угодить и вашим, и нашим. В итоге, от быстрого перемещения у нас начинает кружиться голова, мы устаем.
Замечали, как, во время разговора, перестаете слушать собеседника?

И когда, мне показалось, что я завязал — они затащили меня обратно!

Медленно начинаете уплывать к собственным переживаниям: планируете,что дальше рассказать, думаете о том,что еще много дел, волнуетесь, как бы не выглядеть глупо или не достойно.
Печально, что мы оказываемся ни здесь и не там по-настоящему, но делаем, и делаем попытки удержаться в двух мирах одновременно.
Так происходит во время разговора, прогулки, в музее, при чтении, за рулем, мы то себя не слышим, то других, иногда даже не видим окружающий мир.
Отсюда начинается большинство недоразумений, недопониманий, конфликтов и проблем.

-А вы работаете с глухими или слепыми?- спросили Ричарда Бендлера.
-Каждый день, каждый день…

Итак, чтобы стать зрячими, слышащими и находиться в здесь и сейчас, необходимо управлять своим вниманием.
Пользу от этого трудно переоценить. И лучше, чем Экхарт Толле в его знаменитом бестселлере “Сила момента сейчас”, я об этом не напишу.
Однако, сделать это не просто именно потому, что спешишь и боишься не успеть.
Если вы понаблюдаете за собой, то заметите, как невероятно часто начинаете новое действие, еще заканчивая в мыслях предыдущее.
Я расстраивалась раньше: заваришь чай и выпьешь его вместе с мыслями о работе или компом, а потом:”А где же мой чай? Ах, я ж его выпила’’
Занятия йогой, медитация, физические упражнения помогают научиться быть сосредоточенным, уметь останавливаться, но при регулярных, желательно ежедневных занятиях. И где взять на это время?

Думаю, что вы ожидаете, что у меня есть решение.

Решение — медленная жизнь.

Я поняла — чем медленнее, тем быстрее.

Не говоря о том, тем качественнее.
Тем больше связь с настоящим.
Тем менее стрессово.
Замечали, когда утром начинаешь собираться быстро, все начинает падать из рук и чем больше спешишь, тем больше роняешь. Конечно, если еще не успел сделать зарядку, может это хорошо и полезно. Но иногда, такое утро может навести тень на весь день.
Не знаю, как вам, но мне совет: надо раньше вставать, не помогал.
Даже отрывая 15, 30 минут у сна я не была довольна утренним темпом.
Куда исчезало время?
Может быть, кто-то из вас любит скорость и получает от этого удовольствие.
Я нет. Разве что иногда, за рулем, на трассе.
Тема замедления темпа жизни не нова.
Уставшие от цейтнотов, дедлайнов, взлетов и падений отправляются в ашрамы, на ретриты, творческие отпуска, деревни, но возвращаясь, возвращаются к прежней жизни. А куда деться? Социум требует.

Тема баланса и равновесия популярна.
Уделять каждой области внимание, чтобы не было перекоса и деформации колеса жизненного баланса.
Потом выявить свои ценности и расставить приоритеты.
Но тут засада.
Важных вещей, желаний, целей и амбиций оказывается слишком много, а времени опять слишком мало. Нам опять гарантирована быстрая жизнь и в голове — экшен.
Запомнился мне боевик с Ван Даммом, где на фоне всех действий звучало всего две фразы: “Давай, давай! Быстрей, быстрей!”

По сути. С чего начать медленную жизнь?

С почтения.

Почтение — синоним внимания.
Любое дело, определяем мы его как важное или нет, является частью и сутью нашей жизни и к нему следует подходить с почтением, отдавая безраздельное внимание и необходимое время.
Мне нравится кофепитие. И поскольку, мне действительно нравиться, я не делю его с чтением и фейсбуком, и почти всегда знаю из какой страны кофе. Баристы рассказывают какое будет послевкусие.
У меня роман с кофе и с жизнью.
Искусство романов, кажется, уходит в прошлое. Мы же спешим.
Это не ностальгия по прошлому. Это грусть по качеству и вкусу.

Влюбляйтесь в то, что вы делаете и делайте только то, во что влюблены.

Лучше уж никак, вместо как-нибудь.

С восстановления чувствительности.
Наша чувствительность притупилась от избытка всяческих раздражителей и усилителей.
Когда вы кушаете свежий огурчик, вы его солите? Большинство солит. А зачем? Так вкуснее. Мы многое пытаемся усилить,чтобы начать чувствовать. Одна прекрасная женщина рассказывала, что старалась успеть за день как можно больше дел, чтобы почувствовать удовлетворение и гордость. Не просто два, три дела, нет, чтобы ощутить надо Больше.
Посмотрите, где в своей жизни вы “перебарщиваете”.
Можно начать с еды, например сравнить вкус рыбы, приготовленной с солью и без.

С разъединения.

Мы обычно слушаем музыку в машине, выполняя какую-нибудь работу и даже читая, т.е. якобы слушаем.
Если просто начать слушать музыку, то вначале вы услышите свой голос:”Столько дел и какой в этом смысл?”. Ум будет бунтовать, но через некоторое время успокоится и перестанет бояться не успеть что-либо сделать. Реально, он начнет наслаждаться. И в голове будет не только “боевик”.
Если вы сделаете сегодня на два дела больше, то совсем не значит что завтра у вас будет на два дела меньше. У забот есть такая особенность: материализоваться каждый раз в большем объеме.
Разъединяйте общение и написание смс. Если у вас гости, отдавайте им свое внимание, уборка посуды подождет и до завтра, перестав “прыгать” от стола на кухню и обратно, вы почувствуете себя более счастливыми.
Разъединяйте, и ваш ум перестанет суетится, а вы испытывать бесконечное возбуждение и тревогу.
И со временем обретете “бесконечную шоколадку’’.

А я может напишу книгу и назову ее Любовь и Время.
Ведь именно на любовь нам чаще всего не хватает время.

А вы хотите медленной и вкусной жизни? Следите за новыми статьями.